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Que sont les fibres alimentaires solubles ?

Les fibres alimentaires solubles, comme la pectine ou la farine de guar sont complètement décomposées (par fermentation) dans le côlon et y ont un effet de régulation. Elles nourrissent les bonnes bactéries et régulent l’eau et les électrolytes.

Qu’est-ce qu’OptiFibre® et comment l’utiliser ?

OptiFibre® soutient votre activité intestinale de manière naturelle. OptiFibre® est un concentré de fibres alimentaires, sous forme de poudre de farine de guar partiellement hydrolysée (communément appelée en anglais : PHGG pour Partially Hydrolysed Guar Gum). OptiFibre® est extrêmement riche en fibres alimentaires solubles (86 g de fibres pour 100 g de poudre). La PHGG d’OptiFibre®, d’origine 100% végétale, est obtenue à partir de graines de guar (une sorte de haricot).

Démarrez !
Prenez un sachet d’OptiFibre® par jour, durant les trois premiers jours. Mélangez-le avec une boisson chaude ou froide (non gazeuse), ou si vous préférez, mélangez-le à votre nourriture. C’est aussi facile que cela ! (Dosage généralement recommandé à partir de 11 ans)

Trouvez votre équilibre !
Le quatrième jour, continuez avec un sachet. Si vous ressentez toujours une gêne, ou des problèmes de transit, augmentez votre dose journalière à deux sachets par jour, pris à différents moments de la journée. Vous pouvez augmenter la dose jusqu’à trois sachets par jour. Lorsque vous vous sentirez à nouveau légère, vous pouvez réduire la dose jusqu’à trouver le bon équilibre. Vous pouvez augmenter la dose jusqu’à cinq sachets par jour.

Sentez-vous bien chaque jour !
Continuez à prendre OptiFibre® chaque jour et soutenez ainsi votre activité intestinale à long terme.

Pourquoi Optifibre est-il efficace tant pour la constipation que pour la diarrhée?

La PHGG soutient l’équilibre de la flore intestinale en favorisant la multiplication des bactéries bénéfiques, telles que les lactobacilles et les bifidobactéries.1

La fermentation de la PHGG dans le colon engendre la formation d’acides gras à chaînes courtes (SCFAs dont le butyrate) qui servent de source d’énergie aux cellules de la muqueuse du colon.2,3,4,5

En soutenant la muqueuse et la flore intestinale du colon, la prise de PHGG aide dès lors à gérer aussi bien la constipation que la diarrhée.

Résultats?

En cas de diarrhée, la prise de PHGG conduit à la réduction du nombre de selles ainsi qu’à la durée des diarrhées.6,7

En cas de constipation, la prise de PHGG conduit à l’augmentation de la fréquence et du poids des selles, tout en améliorant leur consistance.1,8

La régulation et le rétablissement d’une activité intestinale saine permettent la réduction, voire l’élimination de la prise de laxatifs.1,9

Références:

  • 1. Takahashi H et al. Influence of partially hydrolysed guar gum on constipation in women. J. Nutr. Sci. Vitaminol. 1994;40(3):251–9.
  • 2. Vulevic J et al. Developing a quantitative approach for determining the in vitro prebiotic potential of dietary oligosaccharides. FEMS Microbiol. Lett. 2004;236(1):153–9.
  • 3. Scheppach W. Effects of short chain fatty acids on gut morphology and function. Gut. 1994;35(1 Suppl):S35–8.
  • 4. Velázquez M et al. Effect of Oligosaccharides and Fibre Substitutes on Short-chain Fatty Acid Production by Human Faecal Microflora. Anaerobe. 2000;6:87–92.
  • 5. Stewart ML et al. Assessment of dietary fiber fermentation: effect of Lactobacillus reuteri and reproducibility of short-chain fatty acid concentrations. Mol Nutr Food Res. 2009;53 Suppl 1:S114-120.
  • 6. Meier R et al. Consensus recommendations on the effects and benefits of fibre in clinical practice. Clinical Nutrition. 2004;1(2):73–80.
  • 7. Spapen H et al. Soluble fiber reduces the incidence of diarrhea in septic patients receiving total enteral nutrition: a prospective, double-blind, randomized, and controlled trial. Clin Nutr. 2001;20(4):301–5.
  • 8. Takahashi H et al. Effect of partially hydrolysed guar gum on fecal output in human volunteers. Nutrition Research. 1993;13(6):649–57.
  • 9. Patrick PG et al. Effect of supplements of partially hydrolysed guar gum on the occurrence of constipation and use of laxative agents. J Am Diet Assoc. 1998;98(8):912–4.

Quel est l’effet des fibres alimentaires solubles dans l’intestin ?

Les fibres alimentaires solubles, comme la PHGG, favorise la régénération et la préservation de la muqueuse intestinale. La fermentation de la PHGG dans le côlon produit des acides gras à chaînes courtes utilisés par les cellules de la muqueuse comme source d’énergie.

Ceci favorise une constitution optimale de la muqueuse du gros intestin. Tout cela permet d’obtenir des conditions préalables à la normalisation de l’activité intestinale.

OptiFibre® a-t-il des effets secondaires ?

OptiFibre® n’a pas d’effets secondaires, ni d’effet d’accoutumance.
Toutefois, en augmentant l’apport en fibres trop rapidement, le risque de ballonnements est possible. Dans ce cas, réduisez la dose quotidienne, puis augmentez à nouveau progressivement le dosage sur plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Qui peut utiliser OptiFibre® ?

Toute personne souffrant de ballonnements, de constipation ou de diarrhée, y compris :

  • Les enfants à partir de 3 ans
  • Les femmes enceintes ou allaitantes
  • Les senior et / ou les personnes à mobilité réduite

Peut-on prendre OptiFibre® quand on souffre du syndrome du côlon irritable ?

Oui, des études cliniques ont démontré que la prise de 5 à 10 g de PHGG au quotidien peut réduire l’apparition et la fréquence des symptômes liés au syndrome du côlon irritable, tels que flatulences, spasmes abdominaux et ballonnements.

Références:

  • 1-Parisi G.C. et al. High-Fiber Diet Supplementation in Patients with Irritable Bowel Syndrome (IBS) Digestive Diseases and Sciences, Vol. 47, No. 8 (2002), pp. 1697–1704
  • 2-Parisi G.C. et al. Treatment Effects of Partially Hydrolyzed Guar Gum on Symptoms and Quality of Life of Patients with Irritable Bowel Syndrome. Digestive Diseases and Sciences, Vol. 50, No. 6 (2005), pp. 1107–1112
  • 3-Giaccari G. et al. Partially hydrolyzed guar gum: a fiber as coadjuvant in the irritabile côlon syndrome. Clin Ter 152: 21-25,2001.
  • 4-Giannini E.G. et al. Role of partially hydrolyzed guar gum in the treatment of irritable bowel syndrome; Nutrition 22 (2006) 334–34

Peut-on prendre OptiFibre® quand on est atteint d’hémorroïdes ?

Oui, puisque la PHGG d’OptiFibre® contribue à rendre les selles plus molles et donc moins douloureuses : L'apport régulier d’OptiFibre® délivre aux bactéries du côlon un substrat alimentaire. La quantité de bactéries augmente et ainsi la production d'acides gras à chaînes courtes qui permettent de réguler la quantité d'eau contenue dans les selles. Par conséquent, les selles deviennent plus molles et donc moins douloureuses.



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